W poście o kosmetycznych sposobach walki z cellulitem możecie przeczytać jakich aktualnie kosmetyków używam aby poradzić sobie z tym problemem. Niestety sama pielęgnacja kosmetyczna to zdecydowanie za mało aby wygrać nierówną walkę z cellulitem. Ale do sedna, co takiego robię?
Podstawowa sprawa to odżywianie:
Tak, wiem niby to takie oczywiste i oklepane, ale piekielnie ważne. Pamiętać trzeba aby ograniczyć tłuszcze i słodycze – w czasie wiosny i lata to bardzo proste, wystarczy ochotę na słodycze zamienić na pyszne owoce. Kolejna zmiana którą wprowadziłam to zamiana jednego lub 2 posiłków ( w zależności od dnia) na owocowe lub warzywne koktajle.
Picie dużej ilości wody:
Kuriozalne aby zapobiec zatrzymaniu wody trzeba jej pić jeszcze więcej. Kiedy mam ochotę na słodkie napoje to dodaje do wody owoce lub cytrynę i miód. Podczas treningu piję wodę Power Water’s , która zawiera wyciąg z zielonej kawy.
Aktywność fizyczna i sauna:
Spacery, bieganie, pływanie, siłownia, rower – to różne aktywności, które wybieram w zależności od dnia i tego na co mam ochotę. Staram się pilnować balansu między sportem a regenerowaniem ciała. Jeśli chodzi o regenreacje – tutaj korzystam z dobrodziejstwa jakim jest sauna. Sauna pomaga także w oczyszczaniu naszego ciała z toksyn i wspiera walkę z cellulitem.
Aloes:
Aloes tak jak sauna pomaga w oczyszczaniu ciała z toksyn -pozbycie się toksyn i innych złogów pomaga w zwalczaniu cellulitu. Dodaje go do wody lub soków.
Witamina D:
Może wyda się to dziwne, ale tak witamina D, odpowiada m.in za regulowanie naszej wagi ciała, pomaga pozbyć się zbędnego tłuszczu z organizmu. Niestety w naszej strefie geograficznej suplementacja tej witaminy D jest niezbędna.
To moje sposoby na walkę z cellulitem, mam nadzieje,że będą pomocne dla Was. 🙂 Chętnie poznam Wasze sposoby i efekty.
Najnowsze komentarze