Smoothie bowl szturmem podbiły nasze serca. To smaczna miska warzyw lub owoców z różnymi zdrowymi dodatkami. Miseczka smoothie to również doskonałe rozwiązanie na zdrowe śniadanie, podwieczorek lub zdrową wersję lodów, jeśli użyjesz mrożonych owoców/warzyw.
Składniki:
- 1,5-2 szklanki borówek
- 1 szklanka jeżyny
- 1 duży banan
- opcjonalnie serek naturalny lub odżywka białkowa
- odrobina wody lub mleka np. kokosowego.
Dodatkowe składniki:
- kilka sztuk borówek
- kilka sztuk jeżyny
- banan
- wiórki kokosowe
- pestki dyni
- słonecznik łuskany
Przygotowanie:
- Wszystkie składniki z listy głównej należy zmiksować na jednolitą masę.
- Następnie całość przelej do miseczki, a na górze poukładaj pozostałe składniki.
Gotowe, smacznego!
Najnowsze komentarze