Wiosna, czas odchudzania, dlatego mam dla Ciebie świetny przepis na sok z selerem naciowym, który pomaga w odchudzaniu! Dzięki ananasowi nie będzie od wyczuwalny w smaku. Zdrowy sok z selerem o słodkim smaku ananasa… czego chcieć więcej? 🙂
Składniki:
- około 12-15 cm selera naciowego
- plaster ananasa grubości około 10 cm
- cała cytryna bez sórki (mała)
- jedno obrane jabłko
- szczypta kurkumy
Przygotowanie:
- Obierz ananasa, jabłko i cytrynę.
- Wrzuć wszystkie powyższe składniki do pojemnika blendera wraz z selerem naciowym.
- Dodaj szczyptę kurkumy.
- Zblenduj wszystkie składniki do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.
Jeśli Twój sok będzie za gęsty, dolej wody.
Wartości odżywcze:
Ananas: żółta bomba witaminowa. Działa przeciwbólowo, przeciwzapalnie, dzięki czemu doskonale sprawdza się leczeniu zwyrodnienia stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów. Ananas to bogate źródło manganu, żelaza oraz miedzi.
Seler naciowy: niezbędny podczas zdrowego odchudzania! W 10 dag naci selera jest tylko 5 kalorii. Zawiera dwa razy więcej witaminy C niż cytryna, zawiera witaminę B, PP, E. Seler posiada duże ilości wapnia, cynku i potasu.
Cytryna: bogate źródło beta- karotenu, witaminy E, B oraz potas, magnez, sód i żelazo. Cytryna działa antynowotworowo, pomaga walczyć z zapaleniam stawów oraz korzystnie wpływa na stan cery.
Jabłko: poprawia trawienie, pomaga walczyć z nowotworem jelita grubego. Jabłko to źródło witaminy C, A,K, kwasu foliowego, a także wapnia, fosforu i potasu.
Kurkuma: wspomaga walkę z nowotworami i nie tylko. Ponadto, więcej o kurkumie przeczytasz tutaj.
Najnowsze komentarze