Wiosna to wzmożony czas zachorowań, częste zmiany temperatury plus wiatr i przeziębienie gotowe! Zanim sięgniesz po leki z apteki, sprawdź co masz w lodówce i szafkach kuchennych. Tak, w kuchni zazwyczaj mamy kilka naturalnych antybiotyków dzięki którym szybciej staniesz na nogi i pogonisz pierwsze oznaki przeziębienia.

Czosnek

Bomba witaminowa! Czosnek zawiera witaminę B, C oraz selen, magnez potas oraz allicynę. Właśnie allicyna zabija wszelkie niechciane bakterie podczas choroby. Mój sposób na czosnek to ekstremalny sos czosnkowy, szpinak z czosnkiem lub tosty, które nim nacieram. Jeśli jednak potrzebujesz szybko postawić się na nogi to polecam kupić mały słoiczek marynowanego czosnku i zjeść go na raz 🙂 Pamiętaj tylko aby później izolować się od rodzin na kilka godzin.

Oregano

Tak, tak oregano, którym przyprawiasz jedzenie ma właściwości lecznicze! Zwalcza bakterie, grzyby, wirusy oraz wspomaga walkę z przeziębieniem. Jeśli masz problemy z oddychaniem podczas przeziębienia do miski z gorącą wodą dodaj kilka kropli olejku z oregano – inhalacja gotowa.

Imbir

imbirRozgrzewa, podnosi odporność, zabija wirusy oraz grzyby. Imbir jest także polecany w zwalczaniu mdłości – idealny dla kobiet  w ciąży. Możesz go dodać do herbaty, zupy, sosów, ryb czy mięsa. Pij codziennie rano wodę z imbirem i miodem – Twoja odporność wystrzeli, a trawienie znaczeni się poprawi.

Miód

Posiada wiele zastosowań leczniczych oraz kosmetycznych. Zabija baterie i łagodzi stany zapalne np poprzez posmarowanie bezpośrednie posmarowanie rany. Najwięcej substancji przeciwbakteryjnej czyli inhibiny  znajdziemy w miodzie lipowym, grykowym oraz spadziowym. Więcej o miodzie przeczytasz tutaj.

Chilli

Rozgrzewa, poprawia przepływ krwi oraz oczyszcza zatoki. Pierwsze oznaki przeziębienia to znak, że  czas na ekstremalnie ostre jedzenie w którym będzie potężna dawka chilli. Wystarczy kilka kęsów – zatoki będą się oczyszczać, trawienie przyśpieszy, temperatura całą się podniesie, a bakterie będą unicestwione.

Cebula

Podobnie jak czosnek zawiera allicynę, będzie doskonała podczas leczenie chorób układu pokarmowego oraz przeziębienia. Zatrzymuje rozwój bakterii, wspomaga walkę z kaszlem oraz gorączką. Syrop z cebuli to stary i sprawdzony lek naszych babć: pokrój cebulę w plasterki, dodać miód i sok z cytryny. Całość zamknij w słoiku i odstaw na 24h.

Kurkuma

Kurkumina zawarta w kurkumie to jeden z najbardziej znanych i najsilniejszych przeciwutleniaczy. Działa przeciwzapalenie, przeciwbakteryjnie, antywirusowo, oczyszczająco oraz antynowotworowo. Włącz kurkumę do swojej codziennie diety jako dodatek do soków lub przyprawę do dać nie tylko wytrawnych. Więcej o kurkumie przeczytasz tutaj.

Warto pamiętać o naturalnych antybiotykach zanim sięgniesz do leki. Jeśli masz swoje sposoby do walki z przeziębieniem to koniecznie podziel się nimi w komentarzu.

Autor:

Przeczytaj również

Cieple i dłuższe dni sprawiły, że coraz więcej osób na ochotę na aktywny wypoczynek i tak wiele...

Słoneczne i ciepłe dni to czas, w którym jemy zdecydowanie mniej niż w zimie. Wiele razy już...

Kto z nas nie kocha muffinek? Ja osobiście uwielbiam je w każdej formie, a najbardziej te...