Fitness i zdrowie

Cieple i dłuższe dni sprawiły, że coraz więcej osób na ochotę na aktywny wypoczynek i tak wiele osób biega, pływa, jeździ na rolkach, maszeruje z kijkami, itd....

Słoneczne i ciepłe dni to czas, w którym jemy zdecydowanie mniej niż w zimie. Wiele razy już wspomniałam, że dla mnie to czas życia głównie na świeżych sokach...

Białko to bardzo ważny składnik diety każdego człowieka. Zapotrzebowanie na nie jest nieco uzależnione od czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych, takich...

Z czym kojarzy Ci się akupunktura? Mnie zdecydowanie z igłami, nagim pacjentem okrytym jedynie białym ręcznikiem i Azjatką bądź Azjatą wbijającym te igły w...

Choć z nazwy test skriningowy może kojarzyć się z tematyką komputerową. W rzeczywistości te dwie dziedziny nie mają ze sobą nic wspólnego. Test skriningowy to...

Batony Raw Energy od Bombus wpadły w moje ręce podczas zakupów w Kauflandzie. Oczywiście nie mogłam sobie odmówić ich zakupu i sprawdzenia czy są smaczne....

Od dłuższego czasu odmawiasz sobie wszystkiego – loda po pracy, wyjścia na pizzę czy popcornu w kinie, a Twoja waga nadal stoi w miejscu? Zamiast kolejny raz...

W obecnych czasach wiele mówi się o parówkach zarówno w kontekście zdrowej żywności, jak i tej wysoko przetworzonej. Nie ma osoby, która choć raz w życiu nie...

Niektórym przypomina popularne superfood – czyli chia. Rzeczywiście, laik łatwo je pomyli, jednak wystarczy chwilę poczytać, aby dowiedzieć się, jak bardzo się...

Jak często wydaje Ci się, że nie radzisz sobie z negatywnymi emocjami czy stresem obecnym w Twoim życiu? Trening mindfulness będzie na to idealnym...