Zakupiłam wyciskarkę do cytrusów, dzięki czemu wiem jakie soki pije oraz mogę eksperymentować.
Ponieważ picie samego soku pomarańczowego może się znudzić dziś napisze Wam mój przepis, który możecie dowolnie miksować i zmieniać smak soku.
Pierwsza konieczna rzecz to wyciskarka do owoców, następnie:
– 6 pomarańczy;
– 4/5 kiwi;
– cały granat lub 1/2;
– siemię lniane i nasiona chia.
Zaczynam od wyciskania kiwi, miąższ,który zbiera się na sitku przekładam także do dzbanka.
Następnie wyciskami granat i tutaj niestety jest więcej pracy ponieważ musimy potem z pestek wyczyścić zbiornik na miąższ – po wyciśnięciu 4 kiwi oraz 1/2 granatu mam już około 200ml soku.
Teraz już będzie łatwo i przyjemnie bo zostały nam tylko pomarańcze i sok prawie gotowy. Przelewam wszystko do szklanego dzbanka, dodaje 1 łyżkę siemienia lnianego oraz 1 łyżkę nasion chai.
Pomarańcza: Bogate źródło witaminy C, beat- karotenu oraz witamin z grupy B.
Kiwi: Odżywia, reguluję wagę ciała, obniża ciśnienie, zawiera Witaminę A, E, C, B6, K, badania wykazały,że ma działanie antynowotworowe;
Granat: Działa odmładzającą, łagodzi problemy trawienne, pomaga w walce z rakiem;
Siemię lniane: Działa osłonowo na jelita i żołądek, wspomaga odchudzanie, dobrze wpływa na skórę, włosy i paznokcie;
Nasiona Chia: Są pełne witamin, przeciwutleniaczy, duża zawartość kwasów Omega 3, wspomagają odchudzanie.
Smacznego wyciskania 🙂
Najnowsze komentarze