Nie ukrywajmy (!) drugie śniadanie większość z nas robi w biegu podczas porannego toru z przeszkodami na czas:)
Jesień zawitała już nieodwołanie więc pora na wzmocnienie odporności i bomby witaminowe dla naszego ciała. Dziś mam dla Ciebie przepis, którego przygotowanie zajmie Ci dokładnie 3 minuty po których możesz ruszać na podbój świata.
Składniki:
- 2 banan
- 1/2 cytryny
- 1/2 szklanki wody lub wody cytrynowej z miodem i imbirem
- garść liści szpinaku
- nasiona chia
Jak przygotować?
- przygotuj kielich blendera lub inny pojemnik w który możesz bezpiecznie przeprowadzić ten proces 🙂
- banany bez skóry umieść w naczyniu
- wyciśnij sok z 1/2 cytryny
- dodaj szpinak
- dolej wodę w takiej ilości jak lubisz, konsystencja smoothie musi odpowiadać Tobie!
- całość blendujesz, przelewasz do kubka, posypujesz nasionami chia i drugie śniadanie gotowe! Smacznego
Najnowsze komentarze